Erleben Sie eine Klammern aus Yoga, Natur, Teilen, Meer und Sonne während einer Kreuzfahrt an Bord eines prächtigen Segelboots.
Die rohe Schönheit des Mittelmeers, ein außergewöhnliches Klima im Sommer, moderate Winde ermöglichen eine sehr angenehme Schifffahrt, ein warmes Meer, weiße Sandstrände machen diesen Teil der französischen Riviera zu einem außergewöhnlichen Ort. Dort zu segeln ist ein dauerhaftes Vergnügen und die beste Möglichkeit, wilde Orte fernab des Massentourismus zu besuchen.
Ausgehend vom Hafen von Saint Mandrier werden wir zwischen Cap Sicié und Cap Benat segeln und für eine Nacht vor Anker liegen (je nach Wetter gewählt) mehrere der prächtigen Buchten der Insel Porquerolles, die Cap de Brégançon, die Halbinsel Giens und den Hafen von Toulon besuchen. Wir werden jeden Tag segeln, vom Anker bis zum Ankerplatz, um Sie die Vielfalt und Vielfalt dieses wilden Teils der französischen Riviera entdecken zu lassen. Wir werden nur wilde Ankerplätze betreiben und nicht in Häfen bleiben.
Diese Kreuzfahrt steht unter dem Zeichen Yoga. Ich lade Sie ein, eine einzigartige Yoga-Erfahrung im Herzen der Natur zu erleben, in der Ruhe und Schönheit von Meereslandschaften, die Entspannung, Konzentration und Meditation fördern. Diese maritime und spirituelle Reise richtet sich an diejenigen, die Yoga nie praktiziert haben, ebenso wie an fortgeschrittene Praktizierende. Die geringe Größe der Gruppe sowie meine Lehrmethoden ermöglichen es mir, die Kurse und Praktiken an die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen anzupassen.
Ich praktiziere seit 30 Jahren Yoga. Ich unterrichte es seit vielen Jahren (Yoga Alliance zertifiziert) während meiner Reisen um die Welt und betone dabei seine philosophischen und spirituellen Aspekte. Ich lebe seit mehr als fünf Jahren in Indien und habe meine Praxis mit vielen Lehrern vertieft.
Meine Lehre basiert auf den traditionellen Grundlagen des Yoga und wird aber an zeitgenössische westliche Praktizierende angepasst. Ich werde mich freuen, mein Wissen, meine Erfahrungen und meinen pädagogischen Ansatz mit Ihnen zu teilen .
Jeden Tag wird mindestens eine Yogastunde von etwa 1 Stunde und 15 Stunden angeboten, die auf Ihr Niveau abgestimmt ist. Er wird einen der ergänzenden Aspekte des Yoga behandeln:
- Philosophie und Geschichte des Yoga,
- Asana (Hatha Yoga),
- Pranayama (Regulierung der Lebensenergie durch den Atem),
- Kundalini Yoga (Erwachen der Kundalini-Energie durch Haltungen, Atmen und Meditation),
- Kirtan (kollektiver Gesang mit spiritueller und meditativer Berufung),
- Meditation.
Haltungs-Hatha-Yoga wird während der Kreuzfahrt auf 2 oder 3 Kurse beschränkt sein. Tatsächlich haben nicht alle Ankerplätze Orte, die diese Praxis fördern. Außerdem werde ich, indem ich die Asana nicht ins Zentrum der Lehre stelle, erlauben, komplementäre Praktiken zu entwickeln, die dir vielleicht weniger vertraut sind. Meditation und Pranayama-Übungen werden täglich durchgeführt.
Der Komfort des Segelbootes ermöglicht es Ihnen auch, Ihre persönliche Praxis zu entwickeln, sei es an Deck oder im Inneren. Yogamatten werden an Bord für Asanas bereitgestellt, aber bringen Sie Ihre eigenen mit, wenn Sie möchten. Entlang des Weges von Jacques Mayol können wir auch unsere Pranayama-Praxis als Teil des Schnorchelns nutzen, wenn Sie möchten (bringen Sie Ihre Maske mit).
Obwohl die Reihenfolge der Sitzungen je nach Ort und Ihren Wünschen variieren kann, finden Sie hier ein ansprechendes Programm yogischer Praktiken :
- Tag 1: Philosophie und Geschichte des Yoga – Meditation
- Tag 2: Philosophie und Geschichte des Yoga – Pranayama – Meditation
- Tag 3: Hatha Yoga – Pranayama – Meditation – Kirtans
- Tag 4: Philosophie des Yoga – Kundalini Yoga – Pranayama – Meditation
- Tag 5: Hatha Yoga – Pranayama – Meditation
- Tag 6: Kundalini Yoga – Pranayama – Meditation
- Tag 7: Pranayama – Meditation
Wenn es Ihnen passt, bevorzugen wir während der Kreuzfahrt vegetarisches Essen. Wenn möglich, nimm deine Yogamatten, Schnorchelmasken und Schnorchelmasken mit.
Ich begrüße maximal vier Personen an Bord , um Ihnen so viel Komfort wie möglich und möglichst viel Unterrichtsmöglichkeiten zu bieten. Um Sie unterzubringen, haben wir zwei große Doppelkabinen und eine kleine Einzelkabine an Bord. Wir werden die Gemeinschaftsbereiche teilen. Das sehr bequeme Teakdeck ermöglicht es Ihnen, neben Ihren Yoga-Praktiken auch nachdenkliche Müßigheit, Lesen und Sonnenbaden zu genießen.
Während Ihrer Kreuzfahrt bringe ich Ihnen, wenn Sie möchten, die Grundlagen der Segelkunst bei und nehme an den Manövern teil. Ein 2-Sitzer-Kajak, ein Paddel und ein großes Beiboot stehen Ihnen zur Verfügung, um an der Küste entlang spazieren zu gehen und an Land zu gehen.
Ein typischer Kreuzfahrttag findet wie folgt statt:
- Wir werden beim Aufwachen auf der Brücke Pranayama und Meditation üben, um unseren Tag gut zu beginnen.
- Wir verlassen den Ankerplatz, auf dem wir die Nacht verbracht haben, gegen 10-11 Uhr und segeln unter Segel (zwischen 1 und 5 Stunden je nach Ziel und Wetter) zu unserem nächsten Ankerplatz.
- Wenn Sie an unserem neuen Ankerplatz ankommen, wo wir den späten Nachmittag und die Nacht verbringen werden, können Sie an Land gehen, das Meer genießen, an Bord entspannen oder Ihre persönliche Praxis entwickeln.
- Am Ende des Nachmittags organisieren wir eine Yoga-Session, sei es an Land oder an Bord.
- Am Abend teilen wir ein Abendessen und genießen die Landschaft und den wunderschönen sternenklaren Himmel.
- Formelle Yoga-Kurse finden entweder am Morgen vor unserer Abreise oder am späten Nachmittag an unserem neuen Ankerplatz statt.