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Retraite d’aventure bien-être

Caraïbes:

Îles San Blas - Panama

Durée:

10 jours - 10 nuits

Nombre maximum de passagers:

6 personnes

Disponible:

décembre

Adaptée au voyageurs:

18 - 60 ans

Embarquement de:

Banedup Dummad

Ce qui est inclus

Conditions d'annulation

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Organisée par:

Luca V.

Membre depuis 2023 -

Organisation

anglais

espagnol

français

italien

Cette Activité, en bref

Un concentré de vie authentique, essentiel et régénérant


Imaginez un endroit où le temps s’est arrêté.

Là où la mondialisation et le consumérisme n’ont jamais pris racine.

Où il n’y a pas de téléphones ou de bulletins de nouvelles.

Où les gens vivent encore en harmonie avec la nature et avec eux-mêmes. Et pour cette raison, ils sont sereins, heureux et reconnaissants pour ce qu’ils ont.


Imaginez maintenant que cet endroit soit un paradis naturel préservé, composé de plus de 360 îles de sable blanc, d’eaux turquoise pleines de vie marine et de cocotiers à perte de vue.

Un endroit où vous pouvez faire l’expérience de ce que signifie vraiment vivre, en accord avec la nature.

Une vie essentielle et authentique.


Et maintenant, imaginez en faire partie.


Pour vivre cette merveille à bord d’un catamaran aux performances grandes et au confort surprenant, naviguant d’une île à l’autre, bercé par le vent et la mer

Adopter un mode de vie conçu pour votre bien-être psychophysique.

Chaque jour vous pourrez intégrer des pratiques puissantes telles que le Yoga, la Méditation, le Pranayama, l’apnée et les thérapies aquatiques telles que le Janzu.


Vous pourrez nourrir votre corps avec des aliments frais, locaux et authentiques.


Nous avons pu l’imaginer.

Et c’est pour cette raison que nous avons pu le rendre réel.

—----------------------------------------------------------------------


Une invitation à ralentir, respirer, ressentir, revenir à l’essentiel.

Nous vivrons immergés dans la nature préservée de l’archipel de Guna Yala, où chaque élément ; La mer, le vent, le soleil deviennent des alliés dans le processus de rééquilibrage profond.

Passer des journées à l’extérieur, dormir bercé par la mer, se réveiller avec la lumière du soleil et vivre selon un BIORYTHME sain a des effets mesurables sur le système nerveux, la qualité du sommeil, l’humeur et la vitalité.


Mais ce n’est que la base à partir de laquelle nous commencerons.


Nous pratiquerons la respiration consciente, la méditation et le mouvement physique quotidien dans des contextes d’une rare beauté.

Nous expérimenterons le pouvoir régénérant du contact avec l’eau à travers des disciplines telles que l’apnée et les pratiques de relâchement profond inspirées des thérapies aquatiques.

Nous nous nourrirons avec des aliments frais, non transformés, cuisinés avec soin et amour.

Nous nous consacrerons pleinement à la satisfaction des besoins authentiques, au détriment des besoins induits.

Nous cultiverons des relations basées sur la gentillesse, le respect et la présence.


Chaque jour sera également l’occasion d’explorer des îles désertes en kayak, de rencontrer de paisibles requins de récif, des dauphins et d’autres merveilles.


Nous ferons l’expérience de l’émerveillement, de l’émerveillement et du frisson de faire partie d’un écosystème vivant et sauvage, en nous laissant transformer par la rencontre directe avec la nature la plus pure.


Chaque jour sera un voyage à l’intérieur et à l’extérieur de nous.


Un retour à l’essentiel, loin du bruit du monde moderne.


Une expérience qui reconnecte, nourrit et régénère.

2 100 €

10 jours - 10 nuits

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28+

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Bateau & Classes de Service

Catana 47 -

Catégorie

Catamaran

Longueur

14 mètres

Salles de bains

3

Cabines

3

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5+

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Notre itinéraire

Embarquement:

Banedup Dummad.

Enregistrement : 09:00

Débarquement:

Banedup Dummad.

Check-out : 07:00

Étape 1

JOUR 1 - BANEDUP

Bienvenue! Snorkeling, beach-volley, détente, premières connexions

Tôt le matin, une navette vous emmènera dans la jungle panaméenne jusqu’au port des Caraïbes, où un bateau local vous emmènera à bord. Vous devez arriver entre 10h00 et 11h00.

À bord, le temps commence à ralentir. Nous commençons par un briefing sur la sécurité, suivi d’une présentation du bateau et de l’équipage et de l’expérience que vous êtes sur le point de vivre.

Après un déjeuner léger et rafraîchissant, vous profitez de vos premiers bains et de moments de détente parmi les jolis îlots environnants. Les Gunas nous parviennent en canoë avec des langoustes, du poisson frais, des fruits et des légumes.

Déjeuner et dîner à bord

Volley-ball de plage sur la plage

Snorkeling parmi les coraux

Première routine du soir (facultatif)


Étape 2

GIORNO 2 - CHICHIME

Îlot vivant, kiosques et socialité, ambiance caribéenne


06.30 - 08.00 Routine matinale sur le pont

09.00 - 09.30 Petit-déjeuner

10h00 - 11h00 Navigation vers Chichime

11.00 - 16.00 Temps libre entre les bains, plongée en apnée, beach-volley


Déjeuner à terre dans l’un des deux restaurants typiques avec des hamacs sur l’eau. C’est la dernière île habitée que nous visiterons. L’ambiance est festive et conviviale, idéale pour faire connaissance avec les autres participants et s’installer avant d’entrer dans la partie la plus folle du voyage


17h30 - 19h00 Routine du soir

20h00 - 21h00 Dîner à bord

21.00 - 23.00 Après-dîner en option avec musique et karaoké au sol

Étape 3

JOUR 3 - CAYO HDUTCH WEST

Nature préservée, récif corallien animé, initiation à l’apnée

06.30 - 08.00 Routine matinale

08.30 - 09.00 Petit-déjeuner

10h00 - 12h00 Navigation vers Cayo Holandese West

12.00 - 14.00 Baignade et plongée en apnée sur le récif

14h00 - 15h00 Déjeuner à bord

17h30 - 18h30 Routine du soir

19.00 - 20.00 Cours théorique d’apnée respiratoire, sécurité, compensation. Diapositives et documentaires sur le projecteur

20h30 - 21h30 Dîner


Après le dîner, nous allumons une lampe sous-marine pour observer la vie marine attirée par elle et ce faisant, si nous avons de la chance, nous recevrons la visite de nos amis dauphins

Étape 4

JOUR 4 - CAYO HDUTCH WEST

Séance pratique d’apnée, contact profond avec la mer et avec soi-même

06.30 - 07.30 Respiration et étirements spécifiques à l’apnée

07.30 - 08.00 Petit-déjeuner léger

08.30 - 09.30 Révision théorique et explication de la rémunération et de la technique

10h00 - 12h30 Séance pratique dans l’eau

13h00 - 14h00 Déjeuner à bord

15.00 - 17.00 Activités gratuites natation, plongée en apnée, pêche, détente, kayak, sup, rencontre avec les familles locales

17h30 - 19h00 Routine du soir

20.00 - 21.00 Dîner


Après le dîner, projection sur le vidéoprojecteur des vidéos enregistrées lors de la séance pratique d’apnée le matin. Nous analyserons ensemble les images pour commenter la technique, la posture et les progrès, en offrant des conseils personnalisés à ceux qui souhaitent les recevoir

Étape 5

GIORNO 5 - LAGONNETTE

Lagon intérieur coloré, exploration en kayak SUP, yoga sur terre et feu de joie sur la plage

06.30 - 08.00 Routine matinale sur le pont

08.30 - 09.00 Petit-déjeuner

09.30 - 10.30 Navigation vers la lagune de Cayo Holandese

11h00 - 13h00 Excursion vers les îlots inhabités en SUP, kayak ou dériveur

13h00 - 14h00 Déjeuner à bord

15.00 - 17.00 Détendez-vous, nagez ou visitez les Gunas locaux

17.30 - 19.00 Activités au sol Yoga et méditation au coucher du soleil. Possibilité d’intégrer avec des exercices cardio, de la boxe de base ou une initiation au Tai Chi

19.30 - 22.00 Soirée conviviale avec feu de joie et barbecue de poisson frais sur la plage, en compagnie des familles Guna

Étape 6

GIORNO 6 - PISCINE

Considéré comme le mouillage le plus évocateur de l’archipel, des îlots riches en palmiers aux pelouses contrastant avec des eaux turquoises, des communautés d’artisans Guna et des plantations de cocotiers

06.30 - 08.00 Routine matinale sur le pont

08.30 - 09.00 Petit-déjeuner

9h30 - 10h30 Navigation vers Cayo Holandese Est

11h00 - 12h30 Visite d’une île habitée par des familles d’artisans Guna, où vous pourrez découvrir leurs techniques traditionnelles et acheter, si vous le souhaitez, des articles uniques faits à la main

12h30 - 13h30 Déjeuner dans le meilleur restaurant de l’archipel, construit sur pilotis directement sur l’eau

12h30 - 13h30 Déjeuner à bord

17h00 - 21h00 Transfert vers l’île de la Tortue, un îlot paradisiaque avec de la pelouse verte, des cocotiers, du sable blanc et de nombreux hamacs suspendus aux arbres. Nous pratiquerons le Yoga, la méditation, le Tabata ou les arts martiaux à l’ombre des palmiers ou nous nous détendreons simplement bercés par des hamacs.


Ensuite, barbecue et dîner sur la plage, sous les étoiles

Étape 7

JOUR 7 - À GREEN ISLAND

Plantations de cocotiers, artisanat Guna, plongée en apnée dans les récifs et cinéma sous les étoiles

06.30 - 08.00 Routine matinale sur le pont

08.30 - 09.00 Petit-déjeuner

09.30 - 11.30 Snorkeling sur la barrière de corail ou excursion à la plantation de cocotiers

12h30 - 14h00 Déjeuner au restaurant sur pilotis, directement sur l’eau

14h30 - 15h30 Navigation vers Green Island

16h00 - 18h30 Détendez-vous parmi les palmiers ou nagez sur les plages de sable blanc de l’île

18h30 - 19h30 Routine du soir à bord

20.00 - 21.00 Dîner

21h30 - 22h30 Projection sur le vidéoprojecteur de documentaires, films ou vidéos tournés pendant le voyage, partage d’émotions et de réflexions sous les étoiles


Étape 8

GIORNO 8 - ÎLE VERTE

Expériences gratuites, sessions Janzu, exploration et partage

06.30 - 08.00 Routine matinale sur le pont

08.30 - 09.00 Petit-déjeuner


Cette journée est dédiée à la liberté et à la découverte personnelle. Ceux qui le souhaitent peuvent participer à tour de rôle à une séance individuelle de Janzu, un soin aquatique profond et régénérant. Les autres auront l’occasion de

Visitez l’île, habitée à la fois par des familles Guna et une jeune communauté internationale de collègues

Faites du snorkeling ou nagez sur la barrière de corail

Explorez les baies environnantes en kayak ou en SUP

Reposez-vous parmi les palmiers ou lisez bercé par un hamac


18h30 - 19h30 Routine du soir (facultatif)

20h00 - 21h00 Dîner à bord


Étape 9

GIORNO 9 - COCO BANDERO

Île privée de carte postale, requins nourrices paisibles et activités terrestres

06.30 - 08.00 Routine matinale sur le pont

08.30 - 09.00 Petit-déjeuner

09.30 - 10.30 Navigation vers Coco Bandero

12.00 - 13.00 Déjeuner sur la plage sous les palmiers

13.00 - 17.00 Temps libre pour profiter de ce coin de paradis rien que pour nous. Faites de la plongée libre parmi les coraux vibrants, détendez-vous dans un hamac, explorez les eaux cristallines ou, pour ceux qui s’en sentent capables, nagez en compagnie des requins nourrices, habitants dociles et curieux de la région

17h00 - 19h00 Routine du soir sur les plates-formes en bois de l’île


19.00 - 23.00 Soirée de fête, nous célébrons la vie et cette expérience avec un grand feu de joie, un dîner de homards, de poisson frais et de légumes locaux cuits sur le grill, accompagnés de musique, de danse et de partage sous le ciel étoilé


Étape 10

JOUR 10 - VERS BANEDUP

Petit-déjeuner relaxant gratuit à bord avec buffet en libre-service, dernières salles de bains, hamacs, temps d’écrire ou simplement de profiter du silence


12h00 - 15h00 Navigation vers Banedup

16.00 - 18.30 Choix d’activités beach-volley sur terre, plongée en apnée sur le récif ou routine douce du soir

19.00 - 20.00 Dîner à bord

20h30 - 22h00 Projection finale de photos et vidéos de l’expérience, remise des certificats de participation, moment de partage et retour d’expérience avec le groupe


Le lendemain matin, entre 7 et 8 heures, un bateau local viendra vous chercher directement à bord pour vous emmener à l’aéroport ou, si vous préférez, à Panama City.


Le voyage se poursuit à l’intérieur de vous


Étape 11

JOUR 11 - RETOUR

Entre 7 et 8 heures du matin, un bateau local viendra vous chercher directement à bord pour vous emmener à l’aéroport ou, si vous préférez, à Panama City.


Le Voyage continue en vous :)

L'itinéraire peut être modifié en fonction des conditions météorologiques et/ou pour des raisons techniques ou logistiques, afin d'assurer la sécurité et le confort de tous les participants.

Questions fréquentes

Les avis de l'organisateur

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Organisée par:

Luca V.

Membre depuis 2023 -

Organisation

anglais

espagnol

français

italien

5.0/5

sur

1

avis

Skipper

Bateau

Destination

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Naviguez avec nous au cœur du paradis appelé les Grenadines

30/04/2024

Paolo G.

-

Italie

Merci Luca pour cette expérience inoubliable ! Être à bord d’[hidden] nous a fait comprendre votre philosophie du voyage et de la vie, une aventure unique qui nous a fait nous sentir entre amis et pas seulement entre invités ou touristes. Les lieux vus sont incroyables mais l’ambiance respirée à bord, les activités et la nourriture préparée par vous resteront gravées dans la mémoire... Nous espérons vous revoir et vous remettre à bord bientôt... Bon vent !

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