Il sabato del benessere: una giornata tutta per te

Una giornata speciale dedicata alla cura di sé, ai benefici del mare e al piacere di stare insieme in un ambiente dinamico e rilassante. Un’esperienza pensata per rigenerare corpo e mente, con la guida di professionisti che accompagneranno ogni momento della giornata.

Benessere in movimento

Ideale per chi è già attivo ma anche per chi, dopo un periodo più sedentario, ha voglia di ripartire in modo dolce e piacevole. Le attività sono pensate per essere accessibili a tutti e adattabili alle diverse esigenze.

Navigazione e introduzione alla vela

L’imbarco è previsto alle 10:00 al Marina di Carrara. Dopo un breve briefing, si mollano gli ormeggi e si comincia a veleggiare. Durante la navigazione, verrà proposto un minicorso introduttivo alla vela, per scoprire nomenclatura, andature e venti… e magari anche provare l’emozione di timonare!

Massaggi e consulenze a bordo

Durante la mattinata, tra una virata e una chiacchiera, Francesca, fisioterapista esperta in idrokinesiterapia, sarà a disposizione per massaggi rilassanti o decontratturanti di circa 15-20 minuti e brevi consulenze personalizzate.

Relax in rada e attività in acqua

Ancorati tra Lerici e Tellaro (secondo le condizioni meteo), Francesca guiderà una sessione di esercizi in acqua con l’uso di galleggianti, pensati per coinvolgere in modo armonico tutto il corpo. A seguire, un light lunch a bordo, tempo libero per rilassarsi, prendere il sole o fare un bagno.

Aperitivo in navigazione

Nel pomeriggio si torna a veleggiare verso il porto. La giornata si concluderà con un aperitivo a bordo, per condividere insieme un ultimo momento di benessere e convivialità.

A bordo saranno sempre disponibili snack, bevande fresche e il supporto professionale di Francesca, che saprà consigliare a ciascun partecipante esercizi e piccoli trattamenti mirati.