Quest'anno tra le splendide acque delle isole Pontine, avvolti dall'energia del mare, del vento, dei profumi della macchia mediterranea, vi proponiamo una novità: MEDITAZIONE IN BARCA A VELA, con insegnante certificata dall'Associazione Nazionale ATMAN.
Quale luogo migliore per praticare le tecniche di meditazione e ritrovare se stessi nel più completo relax?

La vita di bordo, la condivisione degli spazi, la possibilità di partecipare alle manovre per la conduzione della barca, assistiti dallo skipper, ci offriranno gli spunti per la meditazione attiva guidata.
Nelle splendide cale, sulla sabbia, al tramonto sperimenteremo varie tecniche di meditazione delle tradizioni indiane, tibetane e cristiane.

Programma:
- rilassare il corpo e conoscere il respiro
- osservare e comprendere il pensiero
- imparare a concentrarsi sviluppando la mente
- fondamenti della meditazione
- la meditazione ed il colore
- la meditazione ed il suono
- la meditazione e l'anima, conoscere la parte migliore di sé.
L'opzione meditazione in barca viene 20€ al giorno a persona.

Si salpa il lunedì da Nettuno dalle ore 14:00 alle ore 16:00 per dirigerci verso le isole Pontine.
Arriveremo in serata a Palmarola dove daremo fonda alla cala più protetta. Prenotando per tempo, e meteo permettendo, si potrà cenare all'esclusivo ristorante a Cala del Francese.
Martedì mattina dopo aver fatto un primo bagno, ci dirigeremo verso Ponza per pranzare a Chiaia di Luna. Dopo tre ore di navigazione arriveremo all’incantevole isola di Ventotene, si ormeggia nello storico Porto Romano e avrete la possibilità’ di esplorare l’isola.
Mercoledì mattina salperemo per andare a farci un bagno nelle cristalline acque del parco dell’isola di Santo Stefano.
Circumnavigheremo l’isola di Ventotene per poi dirigerci a  Ponza dove trascorreremo la notte o in rada o in porto.
Giovedì mattina faremo colazione difronte l’arco naturale in un contesto incontaminato e magico.
Prima di dirigerci verso Nettuno faremo un’ultima sosta con bagno in una delle cale di Ponza o Palmarola.