Vivez une parenthèse de Yoga, de nature, de partage, de mer et de soleil, le temps d'une croisière à bord d'un magnifique voilier.
La beauté brute de la Méditerranée, un climat exceptionnel en été, des vents modérés permettant une navigation très agréable, une mer chaude, des plages de sable blanc, font de cette partie de la Côte d'Azur un lieu exceptionnel. Y naviguer est un plaisir permanent et le meilleur moyen de visiter des endroits sauvages à l’écart du tourisme de masse.
Au départ du port de Saint Mandrier, nous naviguerons entre le Cap Sicié et le Cap Benat, en visitant, le temps d’une nuit passée au mouillage (choisi en fonction de la météo) plusieurs des magnifiques baies de l'île de Porquerolles, le Cap de Brégançon, la presqu'île de Giens et la rade de Toulon. Nous naviguerons à la voile, tous les jours, de mouillage en mouillage, afin de vous faire découvrir la richesse et la diversité de cette partie sauvage de la Côte d’Azur. Nous ne fréquenterons que des mouillages sauvages et ne séjournerons pas dans des ports.
Cette croisière est placée sous le signe du Yoga. Je vous invite à vivre une expérience unique de Yoga au cœur de la nature, dans le calme et la beauté de paysages marins propices à la relaxation, à la concentration et à la méditation. Ce voyage maritime et spirituel s’adresse aussi bien à ceux qui n’ont jamais pratiqué le Yoga qu’aux pratiquants avancés. La petite taille du groupe ainsi que mes modalités d’enseignement permettront d’adapter les cours et les pratiques en fonction des besoins individuels de chacun.
Je pratique le Yoga depuis 30 ans. Je l’enseigne depuis de nombreuses années (certifié Yoga Alliance), au gré de mes voyages à travers le monde, en mettant l’accent sur ses aspects philosophiques et spirituels. J’ai vécu plus de cinq ans en Inde, approfondissant ma pratique auprès de nombreux enseignants.
Mon enseignement s’ancre dans les fondements traditionnels du Yoga, tout en étant adapté aux pratiquants occidentaux contemporains. Je serai enchanté de partager avec vous mes connaissances, mon expérience et mon approche pédagogique.
Chaque jour, au moins un cours de Yoga, d’environ 1h15, adapté à votre niveau, sera proposé. Il abordera un des aspects complémentaires du Yoga :
- Philosophie et histoire du Yoga,
- Asana (Hatha Yoga),
- Pranayama (régulation de l’énergie vitale par le souffle),
- Kundalini Yoga (éveil de l’énergie Kundalini à travers postures, respiration et méditation),
- Kirtan (chant collectif à vocation spirituelle et méditative),
- Méditation.
Le Hatha Yoga postural sera limité à 2 ou 3 cours durant la croisière. En effet, tous les mouillages ne bénéficient pas de lieux propices à cette pratique. En outre, en ne plaçant pas les Asana au cœur de l’enseignement, je vous permettrai de développer des pratiques complémentaires qui vous sont peut-être moins familières. Méditation et exercices de Pranayama seront quotidiens.
Le confort du voilier vous permettra également de développer votre pratique personnelle, sur le pont ou à l’intérieur. Des tapis de Yoga sont fournis à bord pour les Asana, mais apportez le vôtre si vous préférez. En suivant la voie de Jacques Mayol, nous pourrons également utiliser notre pratique du Pranayama dans le cadre de la plongée en apnée si vous le souhaitez (emmenez de votre masque).
Bien que l’ordre des séances puisse varier, en fonction du lieu et de vos envies, voici un programme indicatif des pratiques yogiques :
- Jour 1 : Philosophie et histoire du Yoga – Méditation
- Jour 2 : Philosophie et histoire du Yoga – Pranayama – Méditation
- Jour 3 : Hatha Yoga - Pranayama – Méditation - Kirtans
- Jour 4 : Philosophie du Yoga - Kundalini Yoga - Pranayama – Méditation
- Jour 5 : Hatha Yoga - Pranayama – Méditation
- Jour 6 : Kundalini Yoga - Pranayama – Méditation
- Jour 7 : Pranayama - Méditation
Si cela vous convient, nous privilégierons une nourriture végétarienne durant la croisière. Prenez, si possible, vos tapis de Yoga et vos masques et tuba de snorkeling.
Je n'accueille à mon bord qu'un maximum de 4 personnes afin de vous offrir le plus de confort possible et le plus de disponibilité pour l’enseignement. Pour vous héberger, nous disposons à bord de deux grandes cabines double et d’une petite cabine individuelle. Nous partagerons les espaces communs. Le pont en teck, très confortable, vous permettra de vous adonner, en plus de vos pratiques de Yoga, au farniente contemplatif, à la lecture et au bronzage.
Pendant votre croisière, si vous le souhaitez, je vous apprendrai les rudiments de l’art de la navigation à la voile et vous ferai participer aux manœuvres. Un kayak 2 places, un paddle et une grande annexe seront à votre disposition pour aller vous promener le long des côtes et pour vous rendre à terre.
Une journée type de croisière se passera de la façon suivante :
- Nous pratiquerons, au réveil, sur le pont, Pranayama et méditation afin de bien commencer notre journée.
- Nous quitterons le mouillage où nous avons passé la nuit vers 10-11 h et naviguerons, à la voile (entre 1 et 5 heures en fonction de notre destination et de la météo), vers notre mouillage suivant.
- Arrivés à notre nouveau mouillage où nous passerons la fin de l'après-midi et la nuit, vous pourrez vous rendre à terre, profiter de la mer, vous adonner au farniente à bord ou développer votre pratique personnelle.
- En fin d’après-midi, nous organiserons une séance de Yoga, à terre ou à bord.
- Le soir, nous partagerons un diner en profitant du paysage et des magnifiques ciels étoilés.
- Les cours formels de Yoga auront lieu soit le matin avant notre départ, soit en fin d’après-midi dans notre nouveau mouillage.