Cette année parmi les eaux splendides des îles Pontines, entourées par l'énergie de la mer, le vent, les senteurs du maquis méditerranéen, nous vous proposons une nouveauté : LA MÉDITATION EN VOILIER , avec un professeur certifié par l'Association Nationale ATMAN.
Quel meilleur endroit pour pratiquer les techniques de méditation et se retrouver en totale relaxation ?
La vie à bord, le partage des espaces, la possibilité de participer aux manœuvres pour la gestion du bateau, assisté du skipper, nous offriront des idées de méditation active guidée .
Dans les splendides criques, sur le sable, au coucher du soleil, nous ferons l'expérience de diverses techniques de méditation des traditions indiennes, tibétaines et chrétiennes.

Programme:
- détendre le corps et apprendre à connaître la respiration
- observer et comprendre la pensée
- apprendre à se concentrer en développant l'esprit
- les bases de la méditation
- méditation et couleur
- méditation et son
- méditation et âme, connaître le meilleur de soi-même.
L'option méditation sur le bateau est de 20 euros par jour et par personne

Lundi : embarquement à 17h00 Départ pour les îles à 18h00. Arrivée à Palmarola vers 22h. Mouillage à Cala del Porto ou Cala Spermaturo.
Mardi : patrouilles de toute l'île. En fin d'après-midi, nous nous dirigeons vers le port de Ponza où nous passerons la nuit au mouillage dans la baie de Frontone.
Mercredi : petit-déjeuner et départ à la découverte de l'île, une journée en toute liberté.
Jeudi : départ pour Ventotene. Nous arriverons vers midi et nous irons mouiller devant la ville.
Vendredi : petit déjeuner à terre pour découvrir le village. Une fois que nous aurons quitté le mouillage, nous ferons le tour de l'ensemble de Ventotene. Nous dormirons au port dans un mouillage tranquille.
Samedi : départ pour Zannone Dans l'après-midi nous mettrons le cap sur Ponza où nous jetterons l'ancre et débarquerons.
Dimanche : visite des piscines naturelles de cala Feola. Départ vers Nettuno où nous nous amarrerons le soir.
Lundi : petit-déjeuner, préparation des bagages et à de prochaines vacances !