Samedi bien-être : une journée rien que pour vous

Une journée spéciale dédiée aux soins personnels, aux bienfaits de la mer et au plaisir d’être ensemble dans un environnement dynamique et relaxant. Une expérience conçue pour régénérer le corps et l’esprit, avec les conseils de professionnels qui accompagneront chaque moment de la journée.

Bien-être en mouvement

Idéal pour ceux qui sont déjà actifs mais aussi pour ceux qui, après une période plus sédentaire, veulent recommencer de manière douce et agréable. Les activités sont conçues pour être accessibles à tous et adaptables aux différents besoins.

Voile et initiation à la voile

L’embarquement est prévu à 10h00 à la Marina di Carrara. Après un court briefing, nous larguons les amarres et commençons à naviguer. Pendant la navigation, un mini-stage d’initiation à la voile vous sera proposé, pour découvrir la nomenclature, les allures et les vents... et peut-être même ressentir le frisson de la barre !

Massages et consultations à bord

Au cours de la matinée, entre un tour et une discussion, Francesca, physiothérapeute experte en hydrokinésithérapie, sera disponible pour des massages relaxants ou décontractants d’environ 15-20 minutes et de courtes consultations personnalisées.

Détente dans la rade et activités dans l’eau

Ancrée entre Lerici et Tellaro (en fonction des conditions météorologiques), Francesca animera une séance d’exercices dans l’eau à l’aide de flotteurs, conçus pour impliquer tout le corps de manière harmonieuse. Ensuite, un déjeuner léger à bord, temps libre pour se détendre, bronzer ou se baigner.

Apéritif en naviguant

Dans l’après-midi, nous retournons au port. La journée se terminera par un apéritif à bord, pour partager ensemble un dernier moment de bien-être et de convivialité.

Des collations, des boissons fraîches et le soutien professionnel de Francesca seront toujours disponibles à bord, qui pourra conseiller chaque participant sur les exercices et les petits traitements ciblés.