Pronti a salpare col vento nel cuore e il mare negli occhi? alcuni giorni di Cura di Sé, Benessere e Rigenerazione dei Corpo e Mente in barca a vela.

La natura selvaggia della Corsia del Nord, pratiche di respiro, di consapevolezza, di benessere per corpo, mente, emozioni, in luoghi incantevoli e affacciati sul blu, ci attendono.

Ci nutriremo della bellezza, delle impressioni, del potere degli elementi, dell'armonia delle onde e del cielo, di condivisioni profonde per prendere contatto con le nostre parti più autentiche.

Da Baratti in Toscana a Capraia fino in Corsica

Un'esperienza nuova, coinvolgente che offrirà un'apertura slanciata di orizzonti, il rilancio del respiro, il contatto estremo con gli elementi, la natura, noi stessi, l'altro.

Navigare "dentro e fuori", sospinti dal vento buono del mare e della consapevolezza, come onde, come maree, nell'armonia del "fluire", "del lasciarsi andare e del lasciare andare", della gratitudine, dello scambio. Un'occasione magica per comprendere meglio come diventare più consci di noi stessi, dei nostri gesti, dei pensieri, delle emozioni, della nostra unità mente-corpo.

Coltivare l’equilibrio, l’armonia e l’ascolto profondo.

PORSI LA DOMANDA: QUANTE VOLTE MI ACCORGO DI ME?

Unire viaggio, scoperta, esplorazione, movimento, relax, al cammino interiore della meditazione seduta e camminata in natura, dove i paesaggi della costa toscana e del Golfo di Baratti faranno da contorno a uno "stare consapevole" e a nuove percezioni. La bellezza del mare e il ritmo lento coopereranno a creare momenti di quiete, incanto, silenzio e condivisione. La meditazione in natura diventa contemplazione, conoscenza, capacità di restare più ancorati al presente.

Non mancherà qualche cenetta pittoresca... I posti sono limitati! Affrettatevi!"

• Max 8 partecipanti, si prega di prenotare con anticipo.
• Imbarco Marina di San Vincenzo dalle ore 15:00
• Sbarco Marina di San Vincenzo dalle ore 08:00
•  Manuela M., insegnante, scrittrice, counselor ad indirizzo Mindfulness, Custode del Mantra Madre, Guida di Meditazione, Forest Therapy Guide, formatrice del progetto Mindfulness Gaia Network per il benessere psico-fisico e lo sviluppo della coscienza globale e planetaria. Master Gong. Ha frequentato il corso biennale Alla scoperta del Buddhismo, presso l'Istituto I.L.T.K. di Pomaia e partecipato a numerosi ritiri di meditazione.