Si parte da Bosa unico porto fluviale della Sardegna al centro della costa occidentale. Un mare ancora vero e dove è frequente avvistare tonni, delfini e grifoni sulle falesie spettacolari di Capo Marrargiu. Una facile navigazione fino all'area marina protetta di Sinis - Mal di Ventre con una sosta per un bagno in una cala stupenda e una passeggiata nell'isola disabitata di Mal di Ventre, sosta in rada per la notte a Cala su Pallosu o Putzu Idu a seconda del meteo. Breve navigazione fino a Capo san Marco, ancoraggio in rada davanti all'area archeologica di Tarros, bagno con un fondale bellissimo, snorkeling tra Pinna Nobilis e banchi occhiate, passeggiata tra le vestigia della città romana di Tarros. Notte in rada e partenza per Bosa con intermezzo di una sosta per bagno e pranzo in una delle tante calette lungo il percorso.